Définition de la Sophrologie
La Sophrologie Existentielle est une méthode de relaxation dynamique créée en 1960 par le Professeur Alphonso Caycedo, Neuropsychiatre. C’est une science de la conscience ayant pour visée l’harmonisation du corps et de l’esprit. Mais c’est, avant tout, un fabuleux rendez-vous avec soi-même. Elle permet de mieux se connaitre, d’être à l’écoute de son corps, d'installer la confiance en soi, de mieux gérer ses émotions et surtout, de vivre le moment présent.
Elle s'adresse à tout public mais les exercices proposés s'adapteront à l'âge des particicpants. C'est pourquoi, nous utiliserons la Sophrologie Ludique pour les enfants de 5 à 12 ans.
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